DIETA

Aqui vai uma dieta que eu estava fazendo, em uma semana consegui emagrecer 5kg.

Obs: Espero que ajude. Obs: Se vc não toma ou come alguma coisa, substitua. ok!?

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

Espero que tenha gostado do cardápio da dieta da usp e que esteja entusiasmada para seguir a dieta e conseguir emagrecer rápido!

Projeto Emagrecer!!!

Olá meu nome é Fabiane tenho 26 anos, sou casada e tenho 2 filhos.

Meu objetivo de fazer este blogger é de me ajudar a perder peso e ajudar outras pessoas que assim como eu não estão insatisfeitas com seu corpo.

Então vc que esta lendo meu blogger me ajude que te ajudo assim alcançaremos nossa meta.

Este é o ponto alto META.

Que tal estabelecer uma META a ser cumprida??? VOCÊ TOPA???? ENTÃO VEM COMIGO... .

                                                                          META                                         

Hoje dia 18 de outubro de 2012 começo minha batalha com a balança, quero emagrecer 10 kg ate  18 de Dezembro. São exatamente 2 meses para se perder 10kg. 
Vamos fazer o máximo para alcançarmos nossa meta, mas não se desanime se não conseguir, cada organismo resposde de um jeito, alguns responde as nossas expectativas e outras nos desapontam...Então não desanime...Força, Persistência,Objetivo e Garra, com isso conseguiremos.